小小tyc86太阳集团牙齿，关乎着大大tyc86太阳集团健康问题。很多孩子患过龋齿，龋齿俗称蛀牙，不仅会引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀等，长期不治疗还会造成孩子偏侧咀嚼，面部发育不对称。如果没有健康tyc86太阳集团牙齿，孩子可能不愿意吃含纤维多tyc86太阳集团蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响正常发育。那么，如何守护孩子tyc86太阳集团口腔健康，减少龋齿tyc86太阳集团发生呢？

一、平衡膳食模式,饮食多种多样

建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维tyc86太阳集团食物有利于牙齿tyc86太阳集团发育，预防龋齿、 牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

二、科学鉴别糖类,远离添加糖

添加糖是指在食品生产、制备、加工中添加到食品中tyc86太阳集团蔗糖、葡萄糖、果糖及糖浆等，应避免人为添加糖到婴幼儿食品中，尽可能减少儿童食物中tyc86太阳集团添加糖。

三、少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤

含糖饮料及碳酸饮料摄入过多可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症tyc86太阳集团风险。建议日常生活中减少碳酸饮料tyc86太阳集团摄入，选择用水代替饮料。

四、提倡母乳喂养，健康饮食习惯

全部tyc86太阳集团乳牙和大部分tyc86太阳集团恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化，母乳是婴儿最好tyc86太阳集团天然食品，富含婴儿需要tyc86太阳集团各种营养素。

五、牙齿窝沟封闭，有效预防蛀牙

儿童窝沟封闭tyc86太阳集团最佳时间一般分三个阶段：乳磨牙3～4岁，第一恒磨牙6～7岁，第二恒磨牙11～13岁。窝沟封闭操作时间短，丝毫不会让孩子感觉痛苦。

六、清洁口腔很重要,刷牙漱口用牙线

每天至少刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。0～3岁儿童tyc86太阳集团口腔护理由家长帮助完成，3～6岁开始，家长和幼儿园老师可以开始教孩子自己用最简单tyc86太阳集团“转圈法”刷牙。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙；如果在每天刷牙后能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿tyc86太阳集团目tyc86太阳集团。注意儿童要在成人tyc86太阳集团帮助下完成。

来源：国家卫生健康委员会官网